冬季减肥食谱8：杂菜酒糟汤
白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量 。
将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块，水菜稍后备用，其他则用芝麻油稍微炒一下后，倒入鸡汤熬煮 。
待食材煮软后，放入酒糟溶解，加点盐调味，最后放入水菜煮沸即可，撒上葱花 。
冬季减肥食谱9：胡桃粥
糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖 。
首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎 。把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放 进水中浸泡，再取出来弄碎 。
然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮 。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成 。
冬季减肥食谱10：清爽蔬果丝
胡萝卜和番木瓜适量 。
这款食谱非常的简单，只要准备了相应的食材日那会进行制作就可以了 。先将胡萝卜和番瓜洗净取皮，然后取出番木瓜的囊 。
现在将两者统统切丝，当然直接使用刨瓜器也是可以的哦 。切好之后装盘，然后加入喜欢的调料就可以了哦！ 。

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