56岁男子，戒烟1年后，患上肺癌，医生：身体3处发疼，抓紧查肺CT( 八 ) 2019-07-06 \r\n捶背时 ， 一定要从下往上捶 ， 再从上往下捶 。 \r\n另外 ， 先捶脊背中央 ， 再捶左右两侧 ， 此方法 ， 可以舒畅胸中之气 ， 通经脉 ， 同时可以起到养肺的功效 。 \r\n \r\n第3件：适量运动 ， 提高肺活量\r\n运动 ， 可以促进身体的新陈代谢 ， 以及体内毒素的排出 ， 提高其肺活量 ， 改善戒烟过程中 ， 所产生的\"戒断反应\" 。 \r\n建议：每天运动时间在30分钟以上 ， 可以跑步 ， 打球 ， 游泳等运动 。 \r\n此外 ， 65岁以上的老年人 ， 应每周至少完成150分钟的中强度有氧运动 ， 每周至少75分钟的高强度游泳运动 。 \r\n如：散步、太极拳、舞剑等等 ， 均是很好的方式 。 \r\n吸烟的人 ， 日常养肺 ， 谨记“二步走”第一步：以茶润肺\r\n罗汉果味甘性凉 ， 归肺、大肠经 ， 有润肺止咳 ， 生津止渴的功效 ， 适用于肺热或肺燥咳嗽 ， 百日咳及暑热伤津口渴等 ， 此外还有润肠通便的功效 。 对于高血压患者而言 ， 喝罗汉果可能达到比较好的通便效果 ， 同时清肺热 。 对高血压患者还是有一点的帮助的 。 上一页456789下一页 特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
