红牛是一种功能运动饮料，大家都知道，它有两大功能，diyi，能够提神醒脑、抗疲劳，受到一些体力劳动者和上班族的喜爱，第二，能够提高运动表现，受到一些运动和健身人士的推崇，其实，红牛等类似功能运动饮料成分大同小异，除了作为溶剂的水之外，不外乎咖啡因、牛磺酸、维生素、矿物质以及白砂糖或葡萄糖等碳水化合物，这些营养成分和活动物质真的有特殊功效吗？长期喝红牛对人体有什么影响？今天孙药师就来为大家解释清楚 。

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咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，是功能饮料中提神醒脑的有效成分，它的作用就是鞭策着中枢神经不停地工作，使疲劳的中枢神经细胞不能得到休息，处于“透支”状态，此外，咖啡因并非绝对安全，剂量过大可引起恶心、呕吐、高血压、心动过速，严重时可导致精神错乱、心脏骤停，甚至死亡，尤其是少年儿童，中枢神经系统尚未发育完全，对咖啡因更加敏感，容易造成咖啡因过量中毒，因此，任何功能饮料都不适宜少年儿童饮用 。
牛磺酸是一种内源性氨基酸，广泛存在于人体的大脑、心脏和肌肉中，具有一定抗氧化活性，可兴奋中枢神经，调节机体的免疫功能，曾被寄予厚望能够提高运动员的运动能力，保护神经和心脏，但最终发现，它根本无法改善运动员的肌肉代谢，也不能保护神经和心脏，牛磺酸在功能饮料中的用量在安全范围内，动物内脏、紫菜、鱼虾等食品中含有丰富的牛磺酸，食补才是最好的选择 。此外，功能饮料中还含有一些人体所必需的维生素和矿物质，这些成分完全可以通过蔬菜水果等食物来获得 。
功能饮料中危害最大的是葡萄糖或白砂糖等碳水化合物，这些糖分都是精制糖，可以直接被机体利用，产生热量，升高血糖，一天一罐功能饮料，势必会增加肥胖、蛀牙、糖尿病等风险，世界卫生组织建议，成人和儿童应将每天精制糖的摄入量控制在50克以下，如果有条件，最好控制在25克以下，那么每天一罐250ml的功能饮料，精制糖的摄入量可高达约30g，这已经接近一天的标准量 。
最后，对于一些爱好运动和健身的人，每天需要消耗大量的能量，喝一些功能饮料补充损失的能量、维生素和电解质，也未尝不可，对于一些需要加班、熬夜的工作族，以及需要长时间开车的司机师傅，临时喝一些功能饮料缓解疲劳，提神醒脑，提高工作效率，预防交通事故，孙药师也不反对，但是对于常人，一天喝一罐功能饮料，确实对健康有影响，我觉得您还是安排好作息时间，该休息还是休息一下吧 。
为什么男性都那么喜欢喝红牛等功能饮料男人喜欢喝功能性饮料，是不是搞混了它的用途？是不是把它当成了性功能饮料喝呢？请郑重的阅读下面的文字，收藏并转发给您的男性朋友，也许他们真的喝错了！！！我们是否真的需要功能饮料，还是这一次又被商家们忽悠了？功能饮料，你该怎么喝？1功能饮料 你该怎么喝[保存到相册]功能饮料别分不清楚

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广义的功能型饮料是指，在饮用解渴之外还有附加功能的饮料，这就将大部分碳酸饮料、果汁饮料和茶饮料排除在门槛之外 。即便如此，功能饮料的家族也极为庞大，包括保健功能饮料、运动型饮料、乳酸饮料、凉茶等等 。

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其中保健功能饮料可以将其理解为狭义的功能饮料，有提神醒脑，瞬间提高身体机能的作用，市面上常见有红牛、日加满、启力和力保健等，带有蓝色保健食品标志是其明显特征 。这一类饮品由于成分中含有争议性颇高的咖啡因，所以多会标注儿童、老人、孕妇和心血管病患等为不适宜饮用人群，而其他如运动型饮料、乳酸饮料、凉茶等，因为其成分中不含咖啡因，饮用后不会引起什么副作用，似乎人人得以饮之 。

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