一个食欲很好自制力很差的年轻吃货该怎么减肥 _经验常识

答：记住两个秘诀就行：
【一个食欲很好自制力很差的年轻吃货该怎么减肥】

文章插图
一、当肚子饱了之后，再好吃的东西也吃不下了，也就没胃口了。
二、多看健康养生方面的书刊、信息。
以下是详细的介绍：
您这个问题问到了关键点上，也是很多肥胖人士最关心的问题。这个问题能否解决好，直接关系着减肥的成与败。
很多人可能尝试过很多种减肥方法，也暂时取得过一些减肥成果，但是，如果自制力很差，食欲又很好，就很容易反弹。
对于这个问题，我个人认为目前最健康的解决办法是以下两个：
一、随时准备好高营养、低热量的健康食品，每天在肚子饿之前，先用这些健康食品把肚子填饱。
关于食欲的一个最大的特点，就是一旦肚子填饱之后，再好吃的美味放在面前，我们也是心有余而胃不足了。因此，自制力差的人，要想减肥，最好的办法就是每天在肚子饿之前，首先用大量蔬菜等高营养、低热量的健康食品把肚子填饱。这个办法看似没什么技术含量，但效果确是最靠谱的。
二、平时多看健康养生方面的资讯，比如那些介绍食品安全的纪录片、解剖肥胖者尸体的纪录片、介绍肥胖危害的纪录片等。这类资讯看完之后，可以起到非常好的警示效果。重要的是，不要看过就忘记了。而应该像宗教人士祷告一样，每周，甚至每天复习几遍。要知道，人的记忆力是有限的，而遗忘则是很可怕的。如果不经常复习、提醒自己，很快就会重蹈覆辙。
大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！
一个喜欢吃并且还很喜欢做饭的胖子该怎么减肥很多人觉得减肥要控制油啊盐啊控制吃肉啊什么的其实普通人想要控制住这些太难了这么减肥的话半途而废可比减肥成功容易上万倍
一个爱做又爱吃的胖子免不了有很多朋友三五老友坐在一起别人吃火锅你能不吃？别人撸串你能不撸？这么减肥瘦了也就没朋友了而且极易反弹坚持的时间越长仇恨就越大就越馋
我曾经在健身房遇到过一个人一百五十斤左右的身材吧不胖挺匀称他跟我说他原来230多斤就是通过运动他说也没有必要刻意的控制饮食该吃吃该喝喝只要多运动他说减肥说到根本就是减的热量差你能保证你每天摄入的都小于自己输出的你还怎么胖就像是你每天赚一百块每天只花80块一个月下来你不想攒都要攒600块如果你每天赚80块花100块就算你不想欠钱你一个月也要欠600块欠的这600块就是要从你身上减掉的肉
当时我就豁然开朗所以多运动吧别吃完就躺着不一定非要跑步撸铁刷盘子拖地洗衣服都是消耗爱吃又不想胖就不要让自己闲下来
顺便说一下哥们我也爱做点吃的什么的可以关注一下共同探讨

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。