冷饮：月经的时候喝冷的东西可是大忌啊！伤身可不是一般的伤啊！尤其是体寒多病的女生在经期一定要注意 ， 不要吃冷的喝冷的东西 ， 要保护好自己的身体 ， 不然以后年龄大了 ， 就会出现一系列身体毛病的 。有女生喜欢喝冷的汽水 ， 感觉特别爽 ， 爽是爽了 ， 可是就苦了自己的身体了 。在月经期和冷的汽水会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 因为汽水等其他饮料大多都有磷酸盐 ， 这种物质会和身体里的铁元素发生反应 。
海鲜：女性在月经期间 ， 最好不要吃海鲜类的食物 ， 例如螃蟹和田螺等海鲜 。因为海鲜是生冷寒凉的东西 ， 平时有寒性痛经的女生 ， 更应该忌口 。
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女性在生理期喝了咖啡了 ， 肚子现在有些痛 ， 怎么办才能缓解呢您好 ， 感谢您的提问 。

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特定体质的女生经期最好选择适量喝咖啡哦 。因为这些女生喝了咖啡可能会引起贫血、阻碍经血排出 ， 冰的咖啡更会加重肚子疼痛感哦 。

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特定体质的女生经期不能喝咖啡

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平时爱吃重口味食物的女生平日爱吃辛辣、油炸食物的人 ， 容易引起脾胃积热 ， 咖啡喝得多 ， 也可能加重经前症候群 。因此 ， 平时饮食要规律和清淡一点 ， 而不是到了生理期才特别地保养 。

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肠胃功能差的女生有些女生月经期间 ， 常出现呕吐、拉肚子、消化不良等症状 ， 若此时又喝刺激性较强的咖啡 ， 就会加重肠胃道症状 ， 因此 ， 这种体质的女性应避免在生理期喝咖啡 。有的女生平时喜欢喝冰咖啡又加糖 ， 又冰又甜的口感虽然好喝 ， 长期下来却容易形成“脾湿”的体质 ， 造成消化系统功能变差 ， 在月经期更常出现胃酸逆流、胀气、胃痛的状况 。
更年期女性 哺乳期妈咪更年期妇女、哺乳妈咪也要控制咖啡的饮用量 。进入更年期之后 ， 雌激素减少 ， 骨质快速流失 ， 为避免骨质疏松 ， 补充钙质还要减少咖啡因摄取 ， 同时也能舒缓热潮红的症状 。而哺乳中的妈咪 ， 若喝太多咖啡 ， 容易连带影响宝宝 ， 造成婴儿不易入睡 ， 需要特别注意 。
女生经期如何健康又适量地喝咖啡
适量喝咖啡对一般健康女性来说 ， 生理期之前与生理期期间 ， 不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的饮食 ， 但必须是热茶、热咖啡 ， 而且一天的咖啡因摄取量不超过300毫克 ， 大约是一杯250c.c.的咖啡量 ， 这样喝起来就不会有太大问题 。

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