大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果 。
瘦臀部
臀部减肥通常是建立在全身减肥的基础之上，如果只需要局部减肥的话，就要坚持多做具有针对性的臀部减肥运动 。有氧运动中，爬楼梯能有效的帮助我们减掉pp上的赘肉 。每次跨越2ji台阶的效果更好 。
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