夏日炎炎辛苦生娃，剖腹产产后坐月子如何减肥新妈妈早看早受益 _经验常识

【夏日炎炎辛苦生娃，剖腹产产后坐月子如何减肥新妈妈早看早受益】4.24凌晨一点，膀胱处咚的一声闷响，我以为是孩子跟我玩，后来凌晨四点肚子宫缩的疼醒了

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就去上厕所，一上厕所就看到一条粘液在内裤上，提了裤子突然一股暖流从阴道流出来，我叫上老公拿着待产包去卫生院待产，开始不规律宫缩，十几分钟，十分钟，几分钟一次都有，而且不强烈不够疼，一直持续这样到第二天凌晨一点开始强烈宫缩，痛得我一直冒汗，叫医生帮我内检，开了两指半，到了凌晨两点，我疼得受不了，叫医生来内检，还是两指半，然后医生说我胎膜早破，现在胎粪出来混合羊水里面，怕孩子在被污染的羊水里会造成肺炎，而且我羊水偏少容易导致胎儿缺氧，胎儿还脐带绕颈，我躺着在床上动都不敢动，，痛得我怀疑人生！

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我老公直接说转院去市医院剖腹产，两点半上救护车，四点到市医院，直接住院一边办手续一边检查，最痛苦的是等待血液检测结果，我足足等了一个多小时，六点五十进手术室，医生让我翻身给他在我背部的脊梁骨推麻药，那根针扎进去，到处乱撩，好像在找什么，痛啊！！不过比起宫缩痛，这不算什么！扎了可能有八到十次，终于扎好了，然后我胸部以下全无知觉，等七点十多分，孩子剖出来了，健健康康的男宝，六斤二，医生说我来的时候已经开了五指，其实可以顺产，但我要求剖腹，。感谢上天让我生下健康男宝！
剖腹产坐月子如何减肥?剖腹产对女性身体的伤害很大，新妈咪往往需要经过比顺产更多的时间，身体才能康复。而产后饮食也自然与顺产不同，需要根据产后身体恢复情况仔细调整。
减重不减奶——剖腹产月子减脂注意事项
1、保证补热量摄入，但不囤积热量
产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中应当含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、什么时候吃水果
水果切勿食用过量，以免影响进食主食，导致营养不足。而且要远离寒性、凉性水果，如西瓜、梨等等。刚经历过分娩的女性，身体非常娇弱，身体细胞也很是松垮，而某些凉性水果含水量较多，若产后食用过量，会干扰细胞收缩功能，影响恢复，因此建议女性分娩后前两周不要食用水果。
3、不能运动
很多人以为坐月子是30天，事实坐月子是为了让我们的全身各系统特别是生殖系统从怀孕的状态恢复到孕前的状态，剖腹产月子至少是需要6周的时间，甚至是需要8周的时间的。
5、坚持哺乳
相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间少许储存的脂肪。
6、产后及时收复
很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。

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