山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。下面为你介绍7款山楂减肥食谱，帮你塑造苗条的身材 。
下面7款就是山楂减肥食谱，平时可以多食用一些，对你塑造完美身材有帮助哦 。
1.山楂茶
山楂茶减肥非常有效哦，山楂还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。
材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克 。
做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包 。用开水每日冲一包喝 。
2.山楂消脂茶
原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克 。
做法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量 。
3.山楂汤
材料：山楂500克，冰糖100克 。
做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟 。放入冰糖，饮汤 。
4.山楂瓜皮茶
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克 。
做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤 。
5.山楂双耳汤
原料：银耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克 。
做法：将黑木耳和银耳洗净，和山楂一起放入砂锅中，加入500克清水 。用中火煮20分钟，加入冰糖即可 。
6.山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克 。
做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次 。
7.山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 。
【山楂减肥食谱】做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完 。

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