想让身体由内到外慢慢发汗的人 ， 可以尝试低温桑拿、岩盤浴、氧气浴等洗浴方法 。虽然在家泡澡也是很好的选择 ， 不过偶尔改变一下心情 ， 挑战一下这些新的洗浴方法也是不错的 。这些方法都可以在短时间内让身体从内到外温暖起来 ， 排出大量的汗 ， 对减肥、美容、身体健康都是很有帮助的 。
注意 Point：
人在进行桑拿浴的时候 ， 身体对氧气的需求量会增加 ， 心跳也会加速 ， 这样很容易对心脏等循环器官造成负担 。所以 ， 有高血压和心脏病的人 ， 应尽量避免长时间的桑拿浴
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