一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量 ， 但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量 ， 进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量 。这样 ， 消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量 ， 真称得上是越吃越瘦啦!而且拒绝的动作本身 ， 就能轻松起到瘦脸的效果哦！
蔬菜减肥：蔬菜沙拉能减肥吗 什么蔬菜汁能减肥 减肥不能吃的蔬菜水果有哪些
减肥原因：
西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用 ， 西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动 ， 排毒养颜 。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜 。
推荐吃法—西芹炒百合
材料：西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml)
做法：
1.鲜百合去老皮和蒂 ， 拆散洗净,西芹去老筋 ， 洗净 ， 斜切成片 ， 枸杞用水泡发 ， 沥干待用 。
2.西芹放入沸水焯过 ， 捞出迅速放入冰水中 ， 沥干待用 。
3.炒锅烧热 ， 放入油 ， 烧至5成热 ， 放入西芹快速翻炒 。
4.加入百合快速翻炒 ， 炒至百合略透明 。
5.加入枸杞同炒 ， 加入盐、鸡精调味即可 。
【瘦脸效果最好的芹菜】蔬果减肥是一种天然的减肥方法 ， 这种天然的减肥方法既健康又有效 。原来蔬果减肥的功效是有针对性的 ， 使减肥的mm有针对性地减肥 ， 减肥效果会更佳 。

• 最有效的瘦身水果
• 苦瓜怎么吃最减肥
• 不爱社交，不会与人相处，最怕员工聚餐，这样的人适合什么工作？
• 几大瘦脸攻略 还你心形小脸
• 减肥达人的五大瘦腰秘籍
• 瘦脸小绝招 速变细致小脸
• 日本最新流行光脚新瘦身法
• 专家认定的10种最佳瘦身方法
• 现代工业设计的起点——包豪斯历史上最受欢迎的产品
• 什么样的饮食结构最合理