现在绝经一年多了 ， 身材有些走样 ， 虽然早有心理准备 ， 每个人都要经历逐渐老去的实事 ， 但是还是感觉岁月的残忍 ， 就这样悄无声息的把青春带走了．
好在内心比较强大的我 ， 学会了自我调节 ， 更年期并不可怕 ， 可怕的不敢面对逐渐老去的事实 ， 浑身难受 ， 是一个自然转变的过程 ， 告诉自己 ， 要学会接受．
今天我一个朋友来我家玩 ， 参观我的家 ， 我领她每一间看布局 ， 我说我和老公每人一间房睡觉 ， 她睁大眼睛说 ， 孩子不在家 ， 你和我哥每人一间房 ， 出什么状况了吗？我说 ， 没有 ， 我们年龄大了 ， 分床睡 ， 舒服．
其实很多人过五十以后的夫妻 ， 孩子上学不在家 ， 或者孩子结婚后不住一起的 ， 老俩口分开睡.并不是感情出了问题 ， 而是为了休息好 ， 习惯了．
年龄越大 ， 越感觉老伴的重要 ， 俗话说少年夫妻老来伴 ， 真不假 ， 曾经年轻过的卿卿我我 ， 柴米油盐的琐碎 ， 人到中年的感情危机 ， 到了老年的相依为命．
一个女人 ， 到了更年期的这个阶段 ， 一定要想开一些 ， 精神和身体的平稳过渡 ， 才是以后美好晩年的基础 ， 很多人在更年期阶段 ， 没有好好的重视 ， 引发许多疾病 ， 造成严重的健康问题．
现在阶段 ， 我睡眠质量不好 ， 每天晩上入眠困难 ， 睡到二三点钟就醒了 ， 有人跟我说吃点更年安会好 ， 吃过太多的保健品 ， 其实也没有什么用．又是夜里10点半了 ， 写完这篇更年期心德 ， 洗去面膜 ， 今天晚上 ， 希望好好的睡个好觉 ， 晚安好梦．
我来说一下我妈妈吧 。
我妈妈已经被更年期折磨了好几年了 ， 她今年57岁了 ， 好几年之前就绝经了 。一开始进入更年期的时候 ， 最大的症状就是冒汗 。这个冒汗也不是一直冒汗 ， 是说不准什么时候就会来上这么一阵 。脸色发红 ， 浑身冒汗 ， 我妈说很难受 ， 一开始不知道是更年期的原因 ， 后来知道是因为更年期 ， 吃了很多中药调理可还是没见有什么效果 。
第二个是睡眠不好 ， 我妈以前睡眠也不好 ， 可进入更年期后自然入睡更显得尤为奢侈了 。入睡很困难 ， 即便睡着了 ， 也往往是睡不一会就醒了 ， 然后一直睁眼到天亮 ， 到现在只能依靠药物睡眠 ， 可每天夜里最多也就能睡上五六个小时 。
第三个是爱上火 。不知道这个和更年期有没有关系 ， 也可能是缺乏维生素 ， 反正我妈是经常性的口腔溃疡 ， 她还不是一般的口腔溃疡 ， 一犯起来不敢吃不敢喝的那种 。不过口腔溃疡这两年比前几年好很多了 。
我妈在我哥家帮我哥带孩子 ， 有一次和我哥闹了点矛盾 ， 我妈有点生气 ， 然后心脏就不好了 。当时就跟心脏病发作差不多 ， 心里很清醒 ， 可就是浑身动弹不了 ， 含个救心丸一会就好 ， 和心脏病的症状简直一模一样 。当时都害怕我妈得了心脏病 ， 带她去医院做了各种检查 ， 心脏没有一点问题 。医生说和更年期有一定的关系 。前两年这个毛病犯的还挺频繁 ， 这两年基本上没再犯过了 ， 不过走到哪都要带着救心丸 。

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