告别大象腿
指法：用拇指或食指压穴位委中处 ， 压时必须有麻的感觉才是压对了定位 ， 压两至三秒再松开 ， 左右两脚各做10次 。
告别大饼脸
指法：用拇指或食指同时指压脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位 。指压下关穴位时 ， 由下往上推 ， 压时上齿要产生疼痛才会有效果 。下关位于面部耳前 ， 当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处 。接着指压颊车穴位处 ， 朝斜上方进行指压 ， 下齿须有压痛感 。颊车在面颊部下颌角前上方约一横指 ， 两个穴道各指压5次 。真人真故事
点穴法帮我瘦身春子 女 28岁 职员那天买化妆品抽中了一张价值3000元的人像摄影 ， 美得我什么似的 ， 马上跑到摄影公司办手续、定日期 。可陪我挑衣服的化妆师刚瞥了我一眼便说：“就你这身材 ， 我们这里的衣服你都穿不了 。”怎么刚一句就把我最不爱听的话说出来了?看到我的脸色阴下来 ， 他才改口：“你可以试试那边的晚装 ， 都适合你这么富态的人穿 。”我一赌气——反正摄影券还有一个月期限 ， 赶快减肥 。怀着有些郁闷的心情回到办公室 ， 我盘算着怎样才能快速地瘦下来 。忽然想起“点穴减肥”的广告里那些令人心动的广告词——“无需针药 ， 无需器械 ， 无副作用 ， 疗效显著 ， 一月10斤!”我决心试试!服务小姐先给我量尺寸和过磅秤 ， 然后说 ， 点穴减肥最显著的特点是可全身减肥 ， 也可局部减肥 。她认为我的问题主要在于腹部肥大 ， 先应重点做腹部减肥 。给我做治疗的是一个40岁左右的中医大夫 。她告诉我 ， 点穴推拿减肥是一种安全可靠的纯绿色减肥疗法 ， 运用指尖与气力 ， 在穴位上进行抓筋拿脉 ， 这样可以疏通经络 ， 调和气血和改善脏腑功能、促进新陈代谢 ， 进而消除体内多余脂肪 ， 达到减肥目的 。一个疗程10次 ， 分10天做完 ， 150元一次 。她让我平卧在按摩床上 ， 开始帮我按摩腹部 ， 按摩的轨迹以肚脐为中心呈“?”形 ， 不知是头一次做不明情况 ， 还是女大夫手法特异 ， 反正她的手刚一摸在我身上 ， 我身上的肉就痒痒地作祟 ， 不由得哈哈大笑起来 ， 原来魔法的使用就是笑呵呵呀 。第二次去做点穴减肥的时候 ， 开始感到疼了 。大夫先是在我的肚皮上抹了什么油 ， 然后就开始大力的按摩积压 ， 疼得我眼泪都出来了 。搓揉10分钟后 ， 又让我趴在床上 ， 用拳头使劲地在背上打 。之后便开始“点穴” ， 她还念念有词 ， 比如在按摩肚脐上方的时候就告诉我说是“中脘穴”……被点的地方很疼 ， 但据说这是点到了穴位上 。治疗完后 ， 她拿给我一份很详细的注意事项 ， 其中有一条是在治疗期间不能吃冷饮、吹空调 ， 甚至不能吃从冰箱里拿出来的东西 ， 幸好过了夏天 ， 应该还可以忍受 。还有一条 ， 竟是一天三顿饭要打破常规 ， 不要一次不落地吃 ， 而是要像羊吃草一样 ， 饿了吃一点 ， 不饿就坚决不吃 。我大惑不解：这和节食减肥有什么两样吗?大夫解释说 ， 点穴后 ， 一般人都没什么饥饿感 。相反 ， 吃了饭就有堵、慌、恶心 ， 胀等难受的感觉 ， 这是因为经过点穴推拿后 ， 人的胃肠没以前的容量那么大了 ， 多吃还会有涨痛的感觉 ， 而且因为点穴把身体的各个经脉打通了 ， 体内脂肪油在点穴后就转化为热能 ， 这些热能足以补充体内所需营养 ， 所以少吃一顿 ， 不会饿 ， 也不会造成身体营养不良的恶果 ， 照样有力气工作、生活 。女大夫一再嘱咐我：“想要成功 ， 就得改变一下你过去的饮食习惯 ， 减肥期间 ， 不要三顿饭一次不落 ， 因为没有大的消耗 ， 就不要吃那么多饭了 ， 切记!这是减肥的关键所在 。”点穴减肥是隔天进行一次 ， 我第3次去的时候 ， 就已经觉得自己的身体开始发轻 ， 呼吸都比从前顺畅了许多 。不管怎样 ， 我在大夫卖力的点穴按摩中 ， 的确体重已经慢慢开始下降 ， 尤其是重点部位从视觉上有缩小的趋势 。这期间 ， 我的确如大夫所说的 ， 非常耐饿 ， 再也没有按常规一天吃过三顿饭 ， 午餐大部分时间吃点代替品如水果、蔬菜就打发了 。点穴减肥还让我卸掉了一个大包袱 ， 那便是锻炼 ， 女大夫告诉我 ， 在进行点穴减肥期间 ， 不用进行剧烈的体育运动 ， 要知道 ， 我可是很怕“锻炼”的人 。做完十次后 ， 再过磅秤 ， 比第一次过磅秤整整瘦了十斤 ， 我简直要直呼万岁 。从美容院出来 ， 就直奔影楼 ， 化妆师一见我就说：“呵 ， 你减肥可真够神速的呀 ， 现在 ， 我们这里的衣服你都能穿 。”点穴法帮我瘦脸禾苗 女 32岁 职员我一直觉得自己的脸很胖 ， 尝试了很多方法 ， 什么瘦脸肥皂 ， 瘦脸操等等 ， 但都没什么效果 。后来听说有一种点穴的方法可以帮助瘦脸 ， 在半信半疑的情况下 ， 我做了一个疗程 。首先是洁面 ， 服务人员用温水和洗面奶将我的耳朵和面颊好好清洗了一遍 ， 然后开始按照固定的中医按摩程序开始从我的耳朵穴位按压起 ， 直到颈部 。据说按压耳朵穴位是为了控制饮食 。脸部肥胖一部分是因为自身脂肪 ， 而一部分是因为内脏器官的紊乱造成的浮肿 。如果是这个原因引起的肥胖 ， 首先要控制的就是饮食 ， 严格控制饮食和水分的摄取 ， 对瘦脸效果的影响是巨大的 。第二步就是对脸部特定穴位的按摩 ， 食指和中指夹住脸部曲线 ， 用拇指按住“上廉泉” ， 然后从下颚至耳朵下面轻轻摩擦 ， 同时注意用手指刺激“颊车” 。医师的手法很有力量 ， 经常让我感到脸部有点肿痛的感觉 ， 不过很快能过去 。第三步是对颈部下颚的按摩 ， 据说这也是很重要的程序 ， 尤其是对下颚的“双下巴”和紧致肌肤有很大的好处 。综合来说 ， 效果还是不错的 ， 因为不能按照斤数衡量 ， 只能按照脸部对比照片来判断究竟是不是瘦了 ， 但还是很明显的 ， 至少我感觉我的脸比原来小了一大圈 ， 很多人都说我看上去比原来精神了许多 。（实习编辑：江燕）

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