【三伏天|三伏暗藏的“杀机”，医生见了都说怕！赶快了解这些知识，少往医院跑两趟吧~】“三伏”是一年中气温最高，阳气最盛，湿气最重的时节 。

特殊的气候给了人体特殊的伤害，因此，三伏天常常是一年中最容易生病的日子，可谓——“暗藏杀机” 。

杀机一：一份寒气一份毒
夏季贪凉，难免受寒 。

中医认为，寒气具有阴冷、凝结、阻滞的特性，是万病之源 。

身体里寒气重的人一般有这样一些表现：

寒气伤人范围较广，生活中常见的这些问题，都与受寒有关：

而且，中医认为阴阳互相依存，一处寒则一处热，寒气容易束缚体表产生郁热 。

如果你经常上火而又觉得身体内有寒气的话，那可能是虚火 。

此时别急于吃降火的食物或药物，要调理好身体达到阴阳平衡，否则可能身体会越来越虚，火气越来越大 。

避免寒邪伤人，唯一的方法就是——乘凉适可而止，别贪凉！

杀机二：乱吃喝，痛风发作
三伏天天气炎热，在结束一天的工作之后，大家会选择小聚，而烧烤、海鲜以及啤酒这些自然是最好的搭配 。

但是，这却是广大痛风患者饮食当中的一个雷区 。
文章图片


因为，啤酒发酵过程中产生的成分会抑制体内尿酸的排泄，海鲜是高嘌呤食物，嘌呤正是尿酸形成的原料 。

偶尔吃海鲜、喝啤酒不会必然引起痛风，但长期如此会导致体内尿酸增多，痛风就容易发生 。

杀机三：保护不当，患心梗
三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病 。

据统计，每年最热的7~8月都是心脑血管疾病发作的高峰期，且以心梗、脑卒中等急症更为多见 。

因此，三高人群在此时要保持良好的作息、少食辛辣寒冷等刺激性食物、适当体育锻炼、不可长时间户外活动、高血压患者平时要监测血压 。

杀机四：怕浪费，得肠炎
夏天气温高，很适合细菌繁殖，食物更容易腐坏变质 。稍有不慎，就会病从口入 。

最常见的，是有些放进冰箱的“隔夜菜”明明闻着没馊、吃起来正常，但其中已有细菌滋生 。

大人孩子进食后，全家“中招”患急性肠炎的病例不在少数 。

因此，大家最好少吃隔夜西瓜、隔夜菜、凉拌菜、生海鲜等食品，餐食最好现吃现做，不要囤货 。

尤其是对老人而言，夏季腹泻不是小病，若本身有心脑血管病，腹泻时人体处于脱水状态，血液浓缩，血黏度增高，很容易促使血栓形成，出现心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等 。

杀机五：喝水少，长结石天气炎热的夏季是泌尿系结石的高发季节，人体出汗多，尿液容易浓缩，如果喝水量再不够，尿液中的晶体物质就容易析出，形成结石 。

同时，夏季光照强烈，体内维生素D和维生素A合成增多，促进小肠吸收钙离子，使尿液中排泄钙增多，也使得结石更容易形成 。