蔬菜可以让你我进行瘦身，但是你现在需要什么食物呢？这就是我们现在唯一需要明白的，明白了这些帮助你瘦身那是没得说，你现在看看我们给你的介绍吧！让你知道我们帮助你怎么瘦身，这是必须的事情呀！
番茄“杯”
番茄搭配蛋白质、钙的芝士，便成为一道营养均衡的美食，这种做法结合了番茄需要与油一起吃，加热吃的特性，充分提高了番茄红素的吸收率 。番茄“杯”的番茄酱汁和软软的芝士搭配堪称完美，整个吃下去，营养充足！
【材料】（1人份）
番茄1个、培根1-2片、番茄汁酱一大勺、芝士块适量
【做法】
1、将番茄从上面切开，用勺子取出里面的瓢 。
2、在炒锅里将番茄瓢捣碎，和切碎的培根一起炒 。
3、再加入番茄酱混合搅拌，使水分蒸发 。
4、将步骤1中制作好的番茄杯里倒入步骤3制作的馅料 。
5、将芝士放入杯中，然后再烤箱或者微波炉里加热蒸烧 。
6、根据个人喜好，再加一些装饰就大功告成了 。
【POINT】
烤箱：5-7分钟
微波炉：15分钟
加热时间根据烤箱或者微波炉的不同，会有变化 。请不时地确认一下 。
番茄要选择比较硬的番茄，这样形状会保持完好 。等芝士融化、有点焦黄色的时候停止加热，这个时候最好吃 。
【番茄减肥小食谱】你的瘦身你是不可以放弃的，如果你自己都是放弃了你自己，那么你如何得到需要的瘦身效果呢？相信你一定了解这些是什么了吧！

• 独特的大蒜减肥方法 大蒜减肥原理
• 秋天的素食减肥方法
• 番茄减肥法
• 吃土豆也能减肥的方法
• 萝卜减肥食谱
• 西红柿减肥方法
• 减肥营养食谱：5款减肥蔬菜汁
• 蔬菜瘦身 怎么利用番茄进行你的瘦身呢？
• 冰激凌 卷心菜 生洋葱有减肥作用及吃法
• 成功减肥中什么是至关重要的事情