【跳绳减肥 让你冬季继续狂瘦不停】文章提要:跳绳减肥这种运动减肥 ， 可以帮助你有效减肥 。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法 。想冬季继续减肥 ， 那就选跳神减肥吧……绳是特别适宜冬季的大众健身运动 ， 而且对女性尤为适宜 。从运动量来说 ， 持续跳绳10分钟 ， 与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几 ， 可谓耗时少、耗能大的无氧运动 。
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