修炼瑜伽是塑造完美体型的一种绝佳手段，学习瑜伽不仅让你心情愉悦减轻压力，还能帮你减肥 。为了让你练习正确的瑜伽，更能助你燃脂瘦身，必须记住瑜伽减肥的九个注意事项！
瑜伽减肥九个注意事项
在用气功锻炼减肥时事项 。并要做好腹式呼吸，然后再选用上述任何一种动功，掌握腹肌收缩法，放松功必须首先锻炼，先顺呼吸再逆呼吸注意 。
如有兴趣可修练瑜伽几节事项 。这些方法不要求一次完成，可在一天内分几次完成，一定会使你逐步达到健美均匀的体形，只要持之以恒注意 。
①修练时间最好在早晨，在空气新鲜、宁静的环境中进行意事 。户内、户外均可进行事项 。不要超过个人所能耐受的运动量 。
②练各种动作时事项 。
③不宜在饱餐后马上进行修练事项 。
④用鼻呼吸事项 。
⑤动作均应缓慢进行事项 。以免妨碍动作的完成 。
⑥衣服应宽松事项 。
⑦修练前将大、小便排空 。
⑧修练时可睁开眼睛或微露眼睛事项 。选用几节修练 。
⑨可根据自己体力事项 。可根据自己体力、基础及爱好选用上述各种方法 。
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