健康族减肥网教你一种最简单最快的减肥方法，每天只需做一分钟，就可以使你的身材更加纤瘦苗条 。快来看看吧
1 每天多饮一杯清水 (多喝水能减肥吗)
2 爬楼梯而不乘电梯
3 每天吃早餐
4 快速瘦身法、消耗更多的热量 推荐：低脂肪食物 哪些是低脂肪食物
每天消耗的脂肪比你吸收的多，就可以成功的减肥 。要变得活跃，这样不仅可以减肥，还会让身体更健康，感觉更舒服 。
锻炼、大量的运动可以供你选择：负重、跑步、力量训练，游泳等，你可以选择自己喜欢的 。
多动、泊车时不要选择离入口近的停车场，少看点电视，少玩点电子游戏······到户外多走走 。
5 每天做伸展运动3至5分钟
最简单最快的减肥方法还可以做以下的动作：
第一步：两腿分开（相距约2.5英尺）站立，脚尖向前；两手向后交叉相握，掌心向内 。
第二步：背部挺直，上身向前弯曲至与臀部垂直 。
第三步：上身尽力向下弯曲，同时，交叉相握双手向前伸展，保持15秒；双手下垂，恢复站姿 。
两肩向后，伸拉脊椎两边的肌肉 。保持体态要点，使你的身材保持挺拔的小诀窍，注意双肩的位置，双肩必须总是下垂和向后伸，这样从前面看起来就显得苗条些 。卷好一件背心或手巾，垫在椅子和下背部之间，防止坐时身体向下滑 。走路时，上身收紧，双肩下垂，下腭保持与地面平行 。
【最简单最快的减肥方法】最简单最快的减肥方法怎么样呢，感觉简单就跟着一起做吧 。

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