情绪这东西，到底谁是他的领导？心情怎么才能不被它左右？
搞不好情绪就搞成了没有头绪了 。
保持内心平静也是需要修养，需要承担和承受，不是几句话可以做到的 。更是一个学习、进步、改变的过程 。
虽然不容易，但是了解清楚有价值，就值得花时间，花精力去做好 。
正规的教育，会让我们生存，自我的学习，才会让我们获得更多的财富 。内心的平静也应该算作财富 。【人性的弱点】这本书，我从中受益很多，怎么样清楚自己的目标，怎么能找到别人的需求，并且满足别人的需求 。不把人际交往当做一件难受的事情，而是当做是愉快的事情 。
自己的主动学习成长，是最好的解药，能让我们内心不但平静，还很强大 。
现实中比较典型的就是父母教育孩子的问题，孩子学习知识是为了将来有助于社会立足，更好的服务生活，体现自己的价值 。但是很多父母把孩子上的名校，好成绩当成一种炫耀，是撑面子 。当然对待孩子就有可能过于严厉，增加更多的压力，使孩子产生抵触，厌恶，对抗情绪 。作为父母遇到这样情况，心情也不可能好的，甚至父母孩子关系很紧张，有的出现很多极端行为造成的悲剧 。
分清各自做的事情，这些问题就很简单了 。父母认真工作，对自己有很高标准的要求，一定会影响到孩子，孩子也会更加努力学习 。
所有被动的，对抗的都会转化为主动的，协调的 。
在平时的交流中，比孩子成绩好，比丈夫收入高，比老婆能干，比婆婆带孩子，比房子??，比名车，比名表等等，是非常普遍 。这样的比较，往往会造成很多矛盾，引起很多的纠纷，也肯定影响心情的 。
在单位同事之间，也会出现很多人际关系矛盾，应该不是比努力，比业绩，而更多是比关系硬不硬，比怎么钻空子 。这样的结果都会带来内心的不平静 。
所以，明确自己的方向和目标，按照自己的规划去踏实做事，内心很容易平静了 。好就鼓励，坏就改变，只和自己的过去比，不和别人比 。
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不管在职场还是在生活中，每个人情绪都有爆发的时候，不可能万事波澜不惊，我们能控制的就是把情绪减弱，时间减短 。
1.如果遇到特别让自己生气的想要发火的时候，你可以深呼吸三次，三次之后你会发现自己会平静很多 。然后再去面对人和处理事，结果会好很多 。
2.被生活压的喘不过气，深感无力绝望的时候 。不妨先看一步比你更惨的电影，然后看一部功成名就的电影，你发现你心里会好很多，也再次有了希望 。我就是这么过来的，我当时看的是《当幸福来敲门》 。
3.因为失去喜欢人，彻夜不眠，撕心裂肺的时候 。不妨看看《大话西游》，无所不能的齐天大圣也抓不住自己的爱人，能力和爱情只能选其一，何况我们 。所以选爱我的，还是我爱的，不妨换一个喜欢我们的，她家里人不反对的，逍遥过一生也算不错 。
内心强大的人之所以强大，只是因为他们会自我调节，并不是他们的心本身就是波澜不惊的，他们控制情绪最小化的高手，我们也可以 。
首先，放得下，要明白，一切都是身外之物 。你所拥有的名利、财富、情感等，都是浮云，生不带来，死不带去 。从无开始，又到无结束 。一切有的，都是在这个社会上的表现而已 。所以要放得下，放得下，才能看得高、看得远、走得久 。
再次，向内求 。一切外在的变化，只因你内心的变化引起的 。内心心如止水，外面的变化又如何呢 。一朵花开在那里，是因为你心看到了，若是心未在，花又怎么在呢 。所以修炼你的内心，让内心不为外界事物所动 。

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