一、每天早上空腹喝500cc温开水
【练好减肥基本功 易瘦体质你也能有】可千万别小看这500cc水的威力 ， 因为它能帮你清肠胃、帮助排便顺畅、促进新陈代谢、让皮肤水当当……总之好处超多的啦!
每天一定要坚持先喝500cc的水才要吃早餐 ， 这对减肥可是相当重要呢!
另外提醒一点 ， 水温要是“温温的” ， 太烫或太冰的水都对身体不好 ， 常温或微温的水才ok喔!
如果你一开始喝不了这么多的话 ， 可以先从1杯水量开始 ， 每隔几天增加20-30cc的量少量增加 ， 最后就能喝到500cc啰!

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