在校大学生如何减肥 _经验常识

对于在校大学生，尤其是女大学生来说，减肥的很大一个阻力就是没时间和毅力去坚持，更多是抵制不了零食的诱惑，下面告诉大家一个在校大学生如何减肥的实在方法，切实帮助在校大学生不知道如何减肥的问题。
【在校大学生如何减肥】在校大学生一般重点局部减肥：臀部；大腿；小腿；脸身材：中等偏胖，上高中以前还算瘦的（164cm/94,96斤。当时还嫌不够瘦，现在要是能回到那时候的身材就已经很满意了）。上高中以后开始不停变胖（164cm/108斤）。上半身还算可以，下半身实在太胖，臀部、大腿、小腿都很多脂肪（并且小腿肌肉粗壮），泪奔。可以看一下如何减肥下半身?脸也变得好大。目前状况：本人很缺乏毅力，所以节食或者大量运动是不可能的。况且我也不赞成节食过度，现在是顶多只能做到不吃得过量，但是把自己饿得不行这种事我是坚持不了的。至于运动，一是我很懒，而且现在确实没有那么多闲情来顾着减肥。虽然大学比较轻松，但是如果有学习目标的话确实大部分时间都要花在学习上的，没办法花很多时间做减肥运动，大概每天只能抽出30—60分钟吧。另外我大部分时间都要在教室，有可能自习的间隙可以腾出一段时间出去运动运动。在寝室的时候基本上不方便做运动（一来是寝室的空间限制，二是我也不想在室友面前做运动减肥）请高人提供一些适合我这种情况的减肥方法（吃的方面或者是运动方面的都行）我想瘦下半身啊下半身
在校大学生如何减肥方法一：睡眠要成规律。－－－－学习繁忙，不一定能早睡早起，但是一定要固定时间睡固定时间起。成规律的生活，每天都是按步就班的步骤，可以缓解压力。
在校大学生如何减肥方法二：饮食要成规律。－－－－因为学习，节食肯定是不可能的啦。但是也要形成规律。三餐都各在几点吃，吃八成饱即可。避免某一顿延误吃饭时间而过份饥饿导致暴饮暴食。
针对减肥，不伤害身体前提下，有几点建议：1、早上一定要吃，吃早饭能激发肠胃蠕动，身体即开始一天的消耗运转。2、早上一定要喝一大杯蜂蜜水(喝蜂蜜水能减肥吗)，有助于消化，也就有助于脂肪囤积。由于篇幅的关系,请上我的百度空间了解方法是在我的名字停一会然后点我的头像进入

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