怎么才能既健康又有效的减肥呢?不妨跟你每月的“好朋友”好好沟通一下 ， 通过她了解自己的体质 ， 搭配饮食 ， 从内而外瘦得健康、美丽 。中医典籍内 ， 常有“虚、实、气、血、燥热、寒”等分类 ， 看得也是人雾煞煞 。下边我们就来为大家具体介绍一下 。
【月经了解体质 找出合适减肥良方】血虚型
薰脐不怕冷 。张家蓓表示 ， 如果月经来的量不会太多、经血较稀、颜色较浅 ， 而且下半身有些水肿 ， 体重早晚可相差1公斤 ， 还容易四肢冰冷 ， 连夏天都会觉得怕冷 ， 属于“血虚型” ， 需要多吃补血食物 。以薰脐的方式减肥 ， 也会增加血液循环 ， 觉得身体没那么冷 ， 但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合 。
气滞型
喝玫瑰花茶 。MC期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛 ， 经血颜色变暗、来前容易拉肚子 ， 就是偏向“气滞型” ， 大部分人都属于这一类型 。张家蓓说 ， 气滞型需要降肝火 ， 因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环、减肥时采用针灸也比薰脐有效 。
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