文章提要:每到夏天，换上单薄夏衣的女人们多会特别在意多余的脂肪和皮肤 。大家首选想到的就是吃什么东西才能既减肥又美白呢？小编现在就为大家介绍一种很好的食品-杏仁！本文转自健康族网
先了解一下杏仁的美丽瘦身榜：
抗氧化剂：
杏仁含有一独特的抗氧化剂,包括维生素E和类黄酮植物化合物 。维他命E能够改善肌肤、抵御衰老，并帮助人体有效抵御心脏病和癌症的侵袭 。类黄酮能够帮助细胞抵御氧化损伤 。能防止细胞受到氧化损伤，预防心血管疾病的发生 。
膳食纤维：
每28克美国大杏仁中含有超过3克食物纤维，可以减少脂肪的吸收，减低杏仁本身提供的热量 。纤维素也有缓解便秘的功效 。
无胆固醇：
【杏仁大餐 美容养颜又瘦身】不含胆固醇，能够在不影响对新血管有益的“好胆固醇”（HDL——高密度脂蛋白）水平的同时，降低导致心血管疾病的“坏胆固醇”水平 。
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