如果确实疼痛难忍，特别是怕痛的妈妈，可以尝试大拇指分开，其余四指并拢地握住乳房，然后从乳房根部开始向乳头方向挤压乳房，再按顺时针方向旋转，每次五至八下，不能太用力，力度要轻 。这个手法可以稍稍减轻疼痛 。希望能帮到您
你好，哺乳期间出现堵奶是由于血管堵塞，乳汁淤积所引起的，如果不及时处理好会继发乳腺炎，这阶段的关键主要是排空多余的乳汁，避免淤积加重，不管是热敷还是冷敷，其实对淤积都没有太大的改善 。最主要还是需要通过专业的手法揉奶疏通排空乳汁 。还需要注意检测体温有没有上升，如果发烧了乳汁的质量无法保证，医生建议体温超过了38度就不要哺乳了 。
亲身经历了三次乳腺炎，先是堵，很快体温就上来了，直接烧到了39度5，身边有中医医生朋友，给揉奶疏通，后背刮痧、火罐处理当时体温就降下来了，乳房也柔软了，因为发烧停止哺乳24小时，这期间的奶及时用吸奶器吸出来倒了，宝宝却没得喝，感觉好心疼的[捂脸] 。因为我本身乳腺增生比较重，后来又淤堵成了乳腺炎，因为月子里不想再出去了，后二次就让月嫂揉奶疏通，虽然排的很干净了，可烧还是不退，按医生朋友的建议处理:买了二两玄明粉，用纱布包着敷在淤堵的乳房周围30-60分钟，大概过了二三小时体温恢复正常人了，人也轻松了 。后面总算没有再堵了 。我身边还有朋友乳腺炎连着发生五次的，月子里身体本身就虚弱还趁受这么多折腾，真心不容易啊！
医院的正规治疗会对乳汁淤堵有很好的治疗作用，比如服用大剂量抗生素，个人觉得对乳汁影响大，不到一定时候不建议 。推荐揉奶疏通排空淤积乳汁配合中药外敷 。
谢谢，希望我的经历能对你有些帮助 。
堵奶对妈妈来说真是又痛苦又闹心，多按摩吧，把硬块揉开，不会按可以在网络上搜一下，后面不要忘记持续按摩，不然又会堵了 。
如果说有比生娃更痛的事，那绝对就是堵奶了 。很多妈妈在产后哺乳时期，发现自己要么奶水少，要么就是奶水太多，导致乳汁淤积，造成堵奶的现象 。产前没有硬块，在产后一两天下奶后，乳房里面突然有了一些硬块，有的是小疙瘩，有的是整个乳房肿胀得很厉害 。而且奶水下不来，出奶不顺，用手使劲挤也才能挤出来一点点 。整个乳房涨痛或者刺痛 。奶水少还可以追奶，但是堵奶的话，妈妈可就遭罪了 。
产后堵奶是现在哺乳期妈妈们经常出现的烦心事，有些妈妈甚至每个月都会出现一两次，轻微的堵塞宝宝吸一吸就能吸开，严重的必须找人通乳或去医院，部分妈妈们经受不住多次堵奶所带来的苦恼，不得不选择断奶来结束母乳喂养 。
造成产后堵奶的原因是什么？
1、长时间没有喂奶 。
宝妈乳房里乳汁时间长了，很容易堵奶，还容易发展成乳腺炎，因此宝妈在每次给宝宝喂奶以后，宝宝吃不完的乳汁要及时挤掉，或者是用吸奶器吸出来，放进储奶袋来冷冻保存，以备不时之需 。
2、产后进补过度或者经常吃油腻的食物 。
导致产妇产后堵奶的很大一部分原因就来自于饮食，产后产妇饮食不当是导致产后堵奶的常见原因之一，产妇产后如果进补过度或者是吃太多油腻的食物的话就很容易诱发产后堵奶的现象 。
3、胸部常常受到挤压，内衣不合适 。
产后堵奶还有可能是因为产妇所穿的内衣不合适的关系，产妇产后一定要选择合适舒适的内衣，这样不仅有利于哺乳而且对产妇的乳房也可以起到保护作用，如果产妇所穿的内衣过紧压迫乳房的话就很容易出现堵奶哦 。

• 餐后水果减肥效果佳
• 饭后吃菠萝能减肥吗?
• 产后从此没有胖女人
• 产后瘦身减肥最重要的30天
• 生完孩子80%的女性都会发胖产后该用何种方式减肥呢
• 节假日后易发胖减肥瘦身最关键
• 婚后男人是否在乎女人的身材
• 女性健身之后要饮食饮食策略帮你控体重
• 春节后饮食注意事项
• 适合感冒后的锻炼方法