【改变5个生活习惯 坐着也能减肥】1、要减肚子 ， 先调姿势
不用怀疑 ， 有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的 ， 而坐姿是排名第一的杀手 。弓背 ， 含胸会让赘肉堆积在腰部 ， 久而久之就会出现难看的“救生圈” 。
改正方法：靠垫
正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点 ， 让后背挺直从而减少赘肉的生成 。
2、饭后坐着?你危险了
很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着 ， 其实这种做法很不科学 。你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉 ， 但是立刻起来运动也是不对的 ， 会让血液在胃部停留的
改正方法：步行
吃晚饭后不要立刻起身 ， 你可以做五到十分钟左右 ， 然后起身步行 。俗话说饭后百步 ， 走个15分钟能帮助食物跟好的消化 ， 还能消除胃胀的感觉 。

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