难题一：一直坐著怎么瘦?
没错 ， 上班族最大的问题就是一整天都一直坐著 ， 但是坐的方式你坐对了吗?上班的时候千万不要驼著背翘二郎腿?完全错误!这样的姿势除了会导致脊椎侧弯之外 ， 翘二郎腿也是会让小腿肚有著壮壮的萝卜腿喔!因为翘二郎腿的时候 一只腿会压著另一只腿的血管 ， 造成水肿久了小腿就会越来越粗 ， 所以请马上改善这样子的坏习惯喔!
减肥黄金妙招：
坐著也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一
这样的姿势可以让你不致于过度舒服的躺在办公椅上 ， 稍微有点刻意这样坐 坐了几分钟之后会觉得全身好像有在燃烧的感觉 。
坐著能瘦的方式二：坐的时候请抬头挺胸
小时候爸爸妈妈跟老师都会要求小朋友坐著不要弯腰驼背 。通常在小时候养成习惯的人坐姿都会很正确 ， 但是一个没把大人的话听进去的小孩子 ， 就会深受其害咯!
当你刻意保持抬头挺胸的时候 ， 不自觉当中也在消秏热量 而且长久下来会让身型保特在比较优良的曲线 ， 真的要好好的养成好习惯 ， 对塑造 完美 体形非常有利呢!
坐著能瘦的方式三：穿防静脉曲张袜
静脉曲张袜真的是个好东西!千万不要以为只有护理人员或是服务业才需要它们 ， 其实有很多女孩子都有水肿的问题 ， 有时候是来自于体质或是压力、久坐而造成的 。如果大家刻意测量一下的话应该可以发现 ， 晚上量腿围跟早上量的腿围也会差很多哦!通上晚上的腿围会比早上粗一些 ， 这就是水肿造成的 ， 而静脉曲张袜就能帮你解决这个烦恼 。
坐著能瘦的方式四：带一个大瓶子 ，  多多喝水吧!
喝水真的享瘦的乐事 ， 既不会辛苦 ， 又容易坚持 。多喝水可以促进新陈代谢 ， 这对于没有运动量而言的上班族来说是再好不过的小方法了 。而且 ， 多喝水还有一个好处 ， 就是会一直跑厕所 ， 跑厕所在无形中就是增加了你的走动次数啦!
【OL必知 办公室里变瘦的黄金八小时】但是 ， 喝水很重要的是一个小时内不要喝超过1000c.c喔!这样会造成肾脏的负担 而且没有代谢掉反而会造成水肿喔!一天至少喝2000c.c的水就很足够了 。

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