现在很多的MM有肌肉腿的烦恼，那么，肌肉腿怎样瘦腿呢?赶紧试试下面的瘦腿瑜伽吧，肌肉腿也能变修长哦 。
1、鹰式瑜伽
坐姿，左腿弯曲，左脚跟靠近右侧臀部，右脚跨过左大腿置于左侧臀部外侧，伸直背部，挺起胸部，双臂置于胸前，右臂绕过左臂下方，使双手手掌紧贴，眼睛看向上方 。
2、勇士式瑜伽
站姿，左腿伸直撑地，右腿向后方抬起，膝盖弯曲90度，脚趾指向天空，右臂向后方伸直，直至右手能握住右脚脚面，左臂伸直指向前方，身体向前倾 。
3、弓式瑜伽
双脚自然分开着地，背部向后方靠，手肘弯曲90度，直至前臂与地板接触，拉伸身体，这个动作难度较大，建议初学者不要尝试 。
4、侧压腿式瑜伽
坐姿，左腿弯曲，左脚紧贴身体，右腿向右前方伸直，身体向右侧倾斜，右臂自然置于左大腿上，右臂伸过头顶，右手握住右脚脚趾处 。
【简单的瘦腿瑜伽 摆脱难瘦肌肉腿】好文推荐:
按摩4个穴位 打造丰盈美胸　>>>
精油按摩立现芭比精致小脸　>>>
美腿宝典大全打造性感美腿　>>>
冬季两款美食 吃饱也能瘦　>>>
超见效的秋冬减肥秘诀公开　>>>
羽毛球减肥 一周燃脂三公斤　>>>

• 练瘦背瑜伽 让你的背影妩媚更加动人
• 每晚10分钟睡前瑜伽动作 让你瘦的更苗条
• 7招瑜伽 打造柔软如少女的身躯
• 4式瑜伽 练就无瑕美背
• 瑜伽8体式 小腰精不再是梦想
• 腹部瘦身瑜伽保持S型身材
• 减肥瑜伽帮你完美瘦身
• 高温瑜珈减肥 禁忌事不可取的事儿
• 瑜珈塑身做C型瘦腹式操
• 腹部瘦身瑜伽拥有s身材不是梦