很多女性美体过程中大多都重视脸，腿等部位，却忽略了背部曲线的塑造 。要呈现完美外表，全方位展露性感，就一定要塑造性感之丘 。教你四式猫式瑜伽，轻松实现美背 。
猫式瑜伽塑造背部曲线
Step1、跪立在瑜伽垫，双手分开与肩同宽，手臂与大腿垂直于地面，成四角形状 。
Step2、吸气，抬头、将腰部塌下，提臀，头自然抬起，眼睛向上看，肩膀放松，手臂不要弯曲 。
Step3、呼气，头自然垂下，将腰部拱起成桥状，眼睛看向收缩的腹部，脊柱尽可能向上拱起，垂下的头部尽量向双臂指尖内收 。
Step4、再次吸气，抬头，眼睛看向正前方，将身体还原到初始姿势 。
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