小暑三不准：
1、不准坐木头 。在农村有“冬不坐石，夏不坐木”的说法，这是因为小暑过后，降雨很频繁，气温高、湿度大，用木头制作的椅凳长期在暴露在空气中，虽然看上去很干燥，其实里面的却很潮湿，如果经常坐在这样的椅凳上，椅凳内的潮气会进入到身体内部，诱发关节炎、风湿等疾病，所以小暑过后不要再坐木头 。
2、不准夏练三伏 。我们常常说“冬练三九、夏练三伏”，但是当小暑节气过后，虽然可以继续锻炼，但是却不能按照以前的锻炼方式和时间来锻炼 。小暑过后气温升高，人体出汗较多，如果还继续在太阳下锻炼，人体内的热量无法散发出去，便会导致中暑，所以夏练三伏应注意时间和方式 。
【今日小暑节气，农村老话“小暑三吃三不准”具体指的是啥？】3、不准冲凉水澡 。小暑过后天气会越来越炎热，我们从室外回来后大汗淋漓，大多数人会选择用吹凉水澡的方式来使体温迅速下降 。但是这个行为却会使湿气顺着打开的毛孔进入到人体内部，身体内湿气累积得越多，很多疾病便会找上门，所以在小暑后，最好不要用冲凉水澡的方式来降温 。
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