减肥瑜伽一直是女性们最青睐的运动之一，那么，哪些减肥瑜伽能够将腰腹和大腿一起瘦下来呢?下面介绍经典的四个动作，帮助你燃脂甩肉，瘦腰瘦腹同时也能瘦大腿 。
每日练习小贴士
每周做4次以下的练习，先从右边练习，然后换成左边练习，每个动作一定要持续5-10次呼吸 。然后再做一遍，每个姿势保持1次呼吸的时间，重复6个动作，最后恢复到每个动作5-10次的呼吸时间，然后换边，总共换3次 。
1、斜向下开腿式瑜伽
伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，双腿绷直，脚后跟不离地 。然后慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左脚跟不离地 。
2、半弓式瑜伽
恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，移动到你的胸前，做出一个半弓的姿势，但是一定要保持好重心，不能让身体向前，如果想要难度大一点，可以将肩部置于手腕的前面，弯曲手肘，尝试把左脚提到半空 。
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