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给你16个小妙招 。燃烧脂肪只要这样做 。就这么简单！现在就来行动吧！
1、餐前运动
最新的医学研究认为正常生理情况下 ， 餐后血脂、血糖含量会升高 ， 脂肪酸从血液进入脂肪组织储存 ， 脂肪代谢的合成大于分解 ， 此时 ， 即使是大运动量也不能有效地减少脂肪 。餐前人体处于饥饿状态 ， 体内脂肪分解 ， 脂肪酸被释放进入血液 ， 这时增加机体活动 ， 能有效地消耗能量 ， 减少脂肪 ， 减轻 。特别要注意的是餐前运动量过大 ， 容易造成低血糖 ， 所以运动量不宜太大 ， 事先可以适当补充香蕉、小饼干 。
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2、站姿运动
【1 16个小诀窍 快速燃脂】普通静立15分钟可以消耗25卡的热量！除了平时多站少坐 ， 运动时也尽量采取站姿 。

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