加分点：可以有效减少患心脏病和糖尿病的几率，身体更加强健 。
8、维他命水：长期喝必然增重
是的，它含有维他命，但是一瓶维他命水的卡路里是200.一天喝一瓶的话，你一年下来就会增加十几斤体重 。
聪明替代：矿泉水
虽然，没有味道也没有人工添加剂，矿泉水可以满足你的味蕾要求 。
加分点：最普通的水恰恰提供了人体最重要的物质：水 。老老实实喝水吧，可以有效排出毒素 。
9、椒盐饼干：含有大量碳水化合物
椒盐饼干的包装袋上可能注明是“无脂”,这让它成为很好的薯片替代品 。但是它们是由精细的面粉制成的，含有大量的碳水化合物，200克的椒盐饼干就等于10片白面包的碳水化合物含量哦 。
聪明替代：含有碎果仁的饼干
葵花籽或者其他碎果仁不但嚼起来很带劲，而且还很容易饱腹 。它们不但含有纤维还有蛋白质 。
【戳穿9大零食减肥的假面具】加分点：葵花籽会让你的腹部变得平坦，因为它含有的不饱和脂肪酸可以有效燃烧腹部脂肪 。

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