别为了减肥动不动就吃减肥药、去美容院、节食等等 ， 针灸减肥、抽脂减肥这些招数虽说能帮你快速瘦下来 ， 却往往有副作用 ， 还会疼痛 ， 浪费了钱财 ， 甚至会伤害了身体 。
人体对食物的需求和身体机能对能量的需求是维持平衡的 ， 一旦破坏了这种平衡 ， 身体机能、防护免疫系统就会大打折扣 ， 健康状况就会越来越差 ， 最后就生病了 ， 所以节食不应该 。减肥药不能多吃 ， 你想要维持体形 ， 就得不断的吃药 ， 一旦停下来 ， 可能就反弹了 ， “是药三分毒” ， 任何药物都有副作用的 。
减肥要在生活细节上保持良好的习惯 ， 健康的膳食减肥加上适当的运动 ， 瘦下来并不困难 。下面妙招帮你忙：
小腹肥胖的元凶是便秘 ， 要多吃些富含纤维的食物 ， 能有效治疗便秘 。水果和蔬菜是减肥最好的食物 ， 富含人体所需营养 ， 维持身体机能 。多喝水（或者蜂蜜水）能加速肠道蠕动 ， 排除毒素 ， 有助排便 ， 对便秘人群特别有帮助 。
适当的运动是减肥所必要的 。建议每周参加运动三至五次 ， 放心 ， 适当的运动不会让你肌肉发达 。可以跑步、打球、仰卧起坐原创文章 （减去腹部赘肉） ， 运动关键在于适量 ， 注意安全以免肌肉拉伤 ， 要循序渐进控制节奏 ， 切忌动作过猛 。
做个勤劳的女人 ， 洗衣服、做饭、拖拖地、抹桌子、洗碗筷 ， 这些家务使你不会吃完饭就躺在沙发上看电视剧 ， 阻止脂肪堆积在小腹 ， 还能消耗不少热量呢 ， 减肥男女原创文章把家里打理得干干净净 ， 又让自己维持身材 ， 勤劳的女人总是最幸福的 。
走路抬头、挺胸、收腹 ， 坐着要挺直腰板 ， 让你看起来不仅仅是神采奕奕 ， 还能帮你减去一些脂肪 ， 这是随时随地都能做到 ， 记住哦 ， 抬头、挺胸、收腹 。
【冬天减肥 我有妙招！】你看 ， 想要减肥并不难 ， 这些都是日常生活中的小细节 ， 多加留意就能帮你保持魔鬼身材 ， 你愿不愿意跟着做呢?

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