3、 作运动减肥以前要作全身体格检查 ， 重度肥胖 ， 有心脑合并病等不宜 。
4、 在运动减肥实施时 ， 宜测运动耐量 ， 制定计划 。
5、 太极拳等拳术是一种很好的减肥运动 ， 值得提倡 。
6、 对运动项目实施有困难者 ， 可作每天一万步步行运动减肥 。
7、 运动减肥贵在坚持 ， 如果不坚持 ， 则会反弹 。
(十三) 药物不是减肥的好办法 ， 也不占减肥的主要地位 ， 长期服用会产生各种副作用 ， 因此使用减肥药物一定要在医师观察下服用 ， 切不可自己随便服用 。
(十四) 手术减肥要慎重 ， 手术减肥不仅痛苦大 ， 经济负担也重 ， 而且会发生各种不良反应及并发症 ， 故用手术减肥要慎重考虑 ， 掌握好适应证 。
【肥胖病人如何制订减肥计划】(十五) 针灸、按摩、气功、推拿、中药等中医减肥方法 ， 具有各自的特点与优势 ， 受到国内外肥胖者的重视 ， 但也要由医师指导 ， 制定计划 ， 采取综合措施 ， 持久的实施 ， 切不可轻信传言 ， 随意采用 。

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