怀孕的女性，怎么减肥呢？ _经验常识

【怀孕的女性，怎么减肥呢？】如果你现在是一个怀孕的女性，那么知道怎么进行自己的减肥即好又安全呢，那就是游泳减肥：
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怀孕的妈妈游泳都需要注意些什么?
不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击，整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动。
不要脚朝下跳入池中，要缓慢地将身体浸入水中。脚朝下跳水容易使水进入阴道，造成感染，同时跳水易对腹部造成冲击。
游泳时应有人在旁或在岸上监护。运动时间不宜太长，应以运动结束不觉太累为宜。
请不要穿着湿游泳衣到处乱坐，不要借用或租用游泳衣游泳。细菌也喜欢阳光、沙滩和水，越热越潮湿，细菌繁殖得越快。如果穿着湿游泳衣到处乱坐，细菌容易侵入阴道繁殖，引起阴道炎。
不会游泳或游泳技术不熟练的孕妈妈，最好不要选择在妊娠期间学习游泳，可以选择其他的锻炼方式。
有习惯性流产史的孕妈妈，尽量不要选择在妊娠期游泳。在妊娠末期，怀孕7个月以后，不宜游泳，以免发生羊水早破等其他意外情况。
孕妈妈游泳后应怎样做
一定要将身体冲洗干净，但蒸汽浴应禁止。立即解小便，可预防阴道炎发生。游泳后体表温度有所降低，要注意保暖。
锻炼后要及时补充液体。游泳之后如果感到腹部疼痛，发现出血现象，要立即找医生或助产士询问清楚。
只要你现在可以清楚的明白这里为你介绍的知识，相信你可以得到完美的身材呀！为何你现在不学习这样的知识呢？

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