现代研究表明，人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效 。
长期按摩脚底，还能调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢，提高人体抵抗力和免疫力；还可以调节经络和气血，改善睡眠，缓解疲劳，健脑益智；还能能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，排毒养颜，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性 。
【长期按摩脚底有什么好处？】特别要指出的是，脚底还有一个神奇的穴位，即肾经的第一大穴，长寿不老穴，叫涌泉穴，打通涌泉穴，能巧治百病，好处多多 。长期的脚底按摩，对打通涌泉穴十分有益 。
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