10、站起来打电话
每一次打电话的时候 ， 站起来 ， 来回踱步 。平均每天少坐两个半小时 ， 能消灭掉50卡路里的热量 。不要贪图舒服 ， 然后任何时候都软绵绵地坐着 ， 这样会造成脂肪的堆积 ， 形成多余的赘肉 。
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