春季天气回暖需排毒吃喝玩动一起来 _经验常识

导读：春季最需要的就是排毒，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候不仅适合排毒，而且排毒的效果特别好。小编建议，不妨在吃、喝、动上轻松打造健康体质。
吃——— 山药大枣粥助消脂
春天适合多吃一些健脾祛湿的食物，其中首推山药和大枣。山药是一种高营养低热量的减肥食物，富含膳食纤维，易增加饱腹感，起到控制食欲的作用。而大枣是益气补脾的佳果，可以促进脾胃运化。
喝——— 蜂蜜柠檬水排毒
【春季天气回暖需排毒吃喝玩动一起来】每天来上一杯蜂蜜柠檬水，是助力于排毒养颜的最佳之选。自制柠檬蜂蜜水可以在调好的蜂蜜水里加一两片新鲜的柠檬片，也可用蜂蜜把切好的柠檬薄片腌制起来，每次取后泡水喝。每天早晨起来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，既美容养颜又清热排毒。
动——— 每天万步走塑身快
要想消脂排毒，那么动起来一定是必需的。首推快步走，简简单单的走路就能走掉一身赘肉。走路时步伐快一点，只要心跳加快，身体微微出汗即可，这就是最好的消脂排毒运动。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。