剖腹产后刀疤增生能修复吗月子期如何减掉大肚子( 四 ) _经验常识

五、产后不要一直卧床休息
产妇在生产的时候，耗费了大量的体力和气血，所以在月子里要注意卧床休息，保证身体机能的恢复。人常说，生命在于运动，所以，产妇也不要长时间卧床，忽视了运动，一般在生产完一周以后就可以下床活动，适量的做做保健操，做一些轻微的家务，循序渐进地进行一些比较温和的运动，这样不仅对身材恢复有好处，对缓解产后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有规律的运动还可缓解压力减少产后抑郁症的发生。七、42天后别忘了产后检查
很多妈妈认为恢复得不错，而忽略了产后42天的身体检查。产后检查正是为了了解身体变化的恢复情况，看看全身和生殖系统有没有异常的情况。并不一定非要求是第42天进行，在42-56天检查也是合适的，新妈妈一定要抽空去做一下检查，检验月子的成果，也是对自己的身体负责。
产后检查中，有5项检查非常重要：
1.子宫检查生产对子宫的伤害很大，产后子宫恢复到产前的状态，大概需要6周的时间，所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况。
2.盆底检查盆底恢复不好，容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉，妈妈可以适量做盆底肌肉练习，以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1-3次，每次3-10分钟。
3.乳房检查可能初为人母，会常因乳房胀痛而感到不适，产后的检查也会对乳房进行检查，包括B超检查、红外线扫描、钼靶X光检查等。
4.伤口检查不管是剖腹产还是顺产侧切，都会挨上一刀。尤其是剖腹产的妈妈，伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压，对于复位有一定的难度，要多加注意。

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