按摩关元穴减肥法简便易操作 ， 且无任何副作用 。其减肥机理是通过对关元穴的刺激 ， 使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短 ， 有效抑制了体内糖原转化为脂肪 ， 促进了人体对脂肪的消耗和利用 ， 从而达到去脂减肥的目的 。
具体方法是：减肥者取坐位或仰卧位 ， 用手掌在关元穴(位于腹中线上 ， 肚脐下3寸处)上有节律地按摩 ， 需要注意的是 ， 先缓慢按摩(约2秒钟1次) ， 然后稍快(约1秒钟1次) ， 循序渐进 ， 注意用力适中 ， 平均速度应控制在100次/分钟以内 ， 每次按摩以10分钟为宜 ， 最好每天早晚各进行1次 。
【按摩关元穴减肥效果佳】此法尤适用于腹部脂肪过多或伴有腹胀、便秘等症状的中青年女性 。
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