材料：决明子10克 ， 炒山楂5克 ， 陈皮2克 ， 甘草一至二片
做法：加水500毫升 ， 一起煮开后 ， 再小火煮三分钟 ， 马上到出来 ， 以免药性被药渣吸收 。分为三份 ， 每日一份 。如有腹泻 ， 可隔日服 。注意 ， 不可加糖 。
营养师发言：
1、配方中占大部分的份量的是决明子 ， 性微寒 ， 含有大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄甲醚 ， 能显着降低甘油三酯、胆固醇的含量 ， 升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白 ， 可通便整肠 ， 降低血脂 ， 还可以清肝明目 ， 具有强大的去脂功能；同时山楂有活血化瘀、消食化积的功能 ， 有助消化 ， 并降低胆固醇和三酸甘油酯 ， 也具有一定的减肥的功效；再配上陈皮和甘草用以调味 ， 陈皮还有健胃的功效 。
2、此减肥茶配方具有明显的减肥功能 ， 而且决明子的份量比较大 ， 减肥速度还是可以令人满意的 。需注意的是决明子性味寒凉 ， 比较适合热性体质的人来进行减肥 。
3、决明子有类似于大黄的致泻作用 ， 长期服用对人体有害 ， 甘草多服容易水肿 ， 所以此配方能起到良好的减肥的作用 ， 但不提倡进行使用 。
编辑点评：
根据营养师的分析 ， 这个减肥茶配方具有相当令人满意的减肥功效 ， 整个配方的味道还是一般 ， 但是决明子具有泻下的副作用 ， 吃多了估计对身体肠胃造成一定的负面的影响 ， 除非是为了短时间把自己的体重减下来 ， 采取此方法进行减肥还是三思而后行 。通过拉肚子的方法来去除身上的脂肪 ， 自己在摧毁自己的身体吗？如果采用了此方法减肥 ， 后来减肥减不上反而把身子搞砸了 ， 真是欲哭无泪啊！
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