在这寒冷的冬季，如果你想减掉身上多余的脂肪而又不想运动的话，不妨试着学学以下两款
冬季健康减肥食谱，不仅味道鲜美，而且效果也很好哟！若是和搭配着吃效果会更好 。想要的mm们快来试试吧!
冬季健康减肥食谱一：山药蒸鲫鱼
材料：鲫鱼 1条 （约350克） 山药 100克
调料：盐、姜 、葱、味精 、黄酒、枸杞各适量
做法：1.鲫鱼去鳞及肠杂，洗净，用黄酒、盐腌10分钟 。
2、山药去皮、切片，放于碗底，把鲫鱼置上，
3、加葱节、姜片、盐、味精、少许水，上屉蒸20分钟即可 。
功效：鲫鱼富含蛋白质，山药含皂甙和氨基酸、维生素等营养成分，此菜补虚益肾，利水消肿，减肥健美等效果 。
冬季健康减肥食谱二：桃仁胡萝卜拌芹菜
材料：桃仁 50 克、胡萝卜100克、芹菜150克
调料：盐5克、味精3克、香油10毫升
做法：1、芹菜摘去叶洗净切成丁，胡萝卜洗净切成丁
2、核桃仁用淡盐水煮2分钟后用冷水过凉剥去外衣切成丁
3、锅中加水烧沸，下胡萝卜丁和芹菜丁稍烫后捞出
4、再将核桃仁、胡萝卜、芹菜和所有调料一起拌匀即可 。
【冬季健康减肥食谱两款】功效：此菜富含蛋白质以及钙、磷、铁等多种维生素营养成分，还含有膳食纤维、黄酮等保健成分，具有润肠通便，利尿、降血压、血脂、减肥的功效 。

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