很多肥胖人士都有便秘的困扰 ， 便秘不仅会造成垃圾在体内堆积引起肥胖 ， 还会使得毒素难以外排 ， 从而造成很多皮肤问题 。由此可见 ， 便秘是减肥的大敌 ， 为了能够甩掉身上的赘肉 ， 这里会告诉大家一些解决便秘的方法 。
醋拌大白菜：材料：醋、盐、酒、高汤和大白菜 。做法：.先把大白菜洗干净 ， 接着放进开水中并加入少量的盐 ， 然后捞出来放凉 ， 切成块状 。2.再把醋、酒、高汤和盐混合后煮成汤料 。3.等汤料变凉后与大白菜一起倒进密封的瓶内储存一天即可食用 。
海带拌黄豆：材料：海带丝、黄豆、盐、酱油、味精和葱花 。做法：1.先把海带和黄豆洗净 ， 然后将海带切丝并用开水焯熟 。2.用开水把黄豆煮熟后并放凉 。3.最后把所有材料一起放进盘子里搅拌均匀即可 。
香蕉冰奶昔：材料 ， 香蕉、牛奶、冰块和香草冰激淋 。做法：1.先将冰块砸碎 。2.接着把香蕉切成小块 ， 放进搅拌机 ， 搅匀后再加入适量的牛奶 。3.然后把搅拌好的牛奶香蕉倒进杯子里 。4.最后把冰激淋弄成几个球状体放在杯子里即可 。
【解决便秘问题瘦身不难】这几款味道上佳的美食不仅健康 ， 还能帮助便秘人士解决大问题 ， 实在不失为一种好方法 。便秘是减肥的最大阻碍 ， 希望大家能用此方法好好解决 。

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