地瓜是一种很好的减肥食品 ， 想减肥不妨多吃 。下面爱美网小编就介绍五款地瓜减肥食谱给大家 ， 没事照着做吧!
【1】蒸地瓜 地瓜洗干净装在碗里 ， 放到大同电锅加1杯水 ， 弹起来之后就可以吃啦!
【2】烤地瓜 自己自助选纤长形的较容易熟 ， 大约烤40分钟 ， 木筷子能轻松戳过去就行了
【地瓜减肥餐 好吃又减肥】【3】地瓜牛奶 洗好去皮 ， 切块蒸熟 。再加牛奶放到入果汁机里(想要甜一点加一滴滴吧)
【4】地瓜蔬菜汤 洗好去皮 ， 然后切块 ， 加点柴鱼片 ， 其他青菜一起煮汤 ， 煮到熟透就可以
【5】地瓜粥 锅里放12杯水大火煮开后加米 ， 转小火煮40分钟 ， 再加切块的地瓜继续煮20分钟
小叮咛：吃地瓜料理就不要再吃其他淀粉类食物啰!搭配一盘蔬菜跟一份肉刚刚好 。另外建议挑200克?250克大小的地瓜 ， 刚好适合女生的食量 。

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