减肥的方法恶习二 水果减肥法
水果减肥法只有短期效果 。
酸酸甜甜的水果减肥法在不少姐妹中非常HOT ， 可是指出：苹果是低卡高营养水果 ， 许多人用苹果来做减肥餐 。但长此以往 ， 营养的不评价最好的减肥产品均衡会让身体吃不消 。菠萝富含维它命B1 ， 能促进新陈代谢 ， 消除疲劳感 ， 丰富的膳食纤维让消化更顺畅 ， 而且据说菠萝的酵素可以养颜美容>>中药减肥方健康减肥法让你瘦一夏。可是如果在胃袋空空的时候食用菠萝 ， 对肠胃伤害很大 。长期以香蕉为食 ， 身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养成分 ， 慢慢的你的身体就会发出危险警报 。
恶习三 依赖减肥茶
减肥茶的功效可以理解为减体重而不是减脂肪 。
减肥茶是利用植物配方里排水、利尿、败火、润肠的作用 ， 达到减肥效果 。其功效可以理解为减体重而不是减脂肪>>黄金小蛮腰 懒MM瘦腰的方法。体重下降了 ， 但减的是水而不是脂肪 ， 长期服用易造成体内水分不足 ， 血液浓稠易形成血栓 ， 非常危险 。而且减肥茶的成分偏寒 ， 虚寒体质者应慎用 ， 否则反而使新陈代谢缓慢 ， 不仅减肥效果不明显还损害了脾胃 。
【三大恶习 掌握正确减肥的方法】小编寄语：掌握正确的减肥方法 ， 可不要再做无用功了哦！
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