“减肥”这个话题是永远也不会落伍的 ， 它无时无刻不在围绕着我 。
从小时候开始我就是一个胖胖的女孩 ， 小时侯长辈说我可爱 ， 我会美滋滋的 ， 可是长大了后朋友再说我的胖为“可爱” ， 我会难过 。
从那以后我就下定决心要减肥 ， 我要变的瘦瘦的 。
我从来没有过考虑减肥药等一系列产品 ， 因为我对特殊药物有一定的过敏反映 。所以 ， 我必须从日常做起 。
早上 ， 空腹喝一杯白开水 ， 在院子里进行简单的舒张运动 ， 早餐两个鸡蛋加一杯牛奶 ， 几片全麦面包 。
【120到98的亲身经历】中午 ， 进行简单的活动 ， 比如走路 ， 一定要离开椅子 ， 长期的坐卧 ， 会增长腹部的赘肉 。午餐吃8分饱 ， 切记不要吃油腻、彭化等食品 。有时也会不吃主食 ， 吃一些玉米、烤山芋只类的东西 。
下午茶时间（我自己定的3—4点之间） ， 冲一杯枸杞子 ， 吃几片全麦面包 。
晚上 ， 晚餐只吃水果 ， 很多种水果轮着吃 。香蕉是最经常吃的水果 。原创文章
睡觉前对自己的身体进行按摩 。
这只是简单的描述 ， 实际自己会做更多的运动 ， 没有什么事情的时候 ， 总会活动一下 ， 不能让自己闲下来 。
减肥开始后 ， 我还断掉了喜欢的碳酸饮料 ， 只是喝白开水和一些低糖的果汁 。我属于坐在办公室里一天都不用运动的人 ， 经常不会感觉到饿 ， 所以会故意的以别的方式吸引吃的注意力 。
减肥成功了 ， 我从120斤减到了的98斤 ， 到现在身材还是很好 。因为减肥 ， 我已经养成了运动的习惯 ， 总是和朋友一起出去运动 。饮食方面也有了改善 ， 喜欢清淡一些的 。精神也好了 。
亲身经历 ， 纯粹手稿 。
各位爱美妹妹们 ， 赶快试一试吧！要是你真的瘦了 ， 请把我们网站[ssnn.net]告诉你需要的朋友 。

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