蒲公英的种子 ， 很小的时候课本上就有这样一篇 。很美 ， 现在蒲公英还有减肥的作用 。现在就来看看吧!
1、 蒲公英薄荷瘦身茶
材料:蒲公英100g(或干品30g),干薄荷20g ， 干苦瓜20g ， 鲜10片
做法:材料洗净入锅 ， 加3碗大水同煮 ， 熬至2碗水时 ， 停火即可 。(或一次取以上材料的1/10 ， 用250ml沸水冲泡也可 。)
用法:每天早、晚饭前各喝一碗 ， 可加少量蜂蜜 ， 15日为一疗程 。
功效:清热 ， 可帮助减肥 。
【蒲公英瘦身食谱一周掉5斤】2、 蒲公英排毒瘦身粥
材料:蒲公英100 g(或干品30 g) ， 粳米200 g ， 猪瘦肉末50 g ， 盐适量 。
做法:
a 鲜蒲公英洗净 ， 用盐、味精腌制10分钟 。
b 粳米洗净入锅 ， 加2大碗水煮 ， 煮开后 ， 加肉末同煮 。
c 水再次开时加蒲公英 ， 改小火熬30分钟左右即可 。
用法:可代替三餐主食 ， 一餐1碗 。
功效:15天后可逐见瘦身效果 ， 而且它营养丰富 ， 常吃还能清热润肺 ， 排毒养颜 。
3、蒲公英绿豆润肠减肥汤
材料: 蒲公英100g(或干品30g) ， 绿豆150 g 。
做法: 蒲公英洗净入锅 ， 加1大碗水煎20分钟 ， 过滤去渣 ， 再用滤液煮洗净的绿豆 ， 煮至开花 ， 根据口味加蜂蜜即可 。
用法: 每天早上吃1小碗 ， 1-2周可渐见瘦身效果 。
功效: 适用于体热、引起的肥胖 。
4、蒲公英清火降脂茶
材料:干蒲公英30g ， 金银花9g ， 鱼腥草5g 。
做法:将材料洗净 ， 加2碗水用小火煎汁至1碗 。
用法:每日1碗 ， 2周为一个疗程 。
功效:用于痰热郁肺型肥胖 。
5、蒲公英去湿热减肥茶
材料: 干蒲公英3 g ， 栀子2g ， 茵陈2g 。
做法: 一次取以上材料 ， 以250ml沸来代茶饮 。
用法: 每天3次 ， 一次1杯 。
功效: 常喝对体内湿热型肥胖有缓解作用 。

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