按摩减肥法对小腹进行适当的热敷也能达到保健效果 。敷时，可用略高于体温的热水袋或热毛巾，轻轻敷在肚脐上，数分钟后取下，每天坚持敷1-2次 。如果在室外，可把温热的手放在肚脐附近热敷 。
捏脚底，促进血循环 。脚被称为人的第二心脏，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与明星减肥人体各个脏器的减肥密切相关，其重要程度不言而喻 。
小编推荐：美发达人教你如何按摩头皮击退细纹 必学眼部按摩手法中医按摩减肥的优势巧手按摩 怎样去除表情纹美丽秘密 中医按摩的功效 按摩减肥法2.功效最全：双耳和脊椎
搓双耳，全身都受益 。耳朵就像一个倒立在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官 。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强休质 。轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用 。以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热，对腰部保健有一定好处 。向下拉耳垂，可先将耳垂搓热减肥药排行榜，然后再向下拉耳垂15-20次，使之微微发热即可 。用食指、拇指提拉住耳廓，自内向外提拉，牵拉的力量以不痛为限，可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。
推脊椎，增强免疫力 。脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之一，督脉的行经之地，属阳经汇集之处 。当风、寒等外邪入侵时，阳经最易受到影响 。反之，护好后背，不受寒凉，身体则不易感冒、患病，还有治疗劳损的效果 。
按摩减肥法3.最易忽略：腋窝和前胸
按腋窝，宁神宽心胸 。腋窝是人们平时很少触及的部位，但这不代表它就应该是个被忽视的角落 。按摩的方法有两种，一是揉按 。用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩腋窝各15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3至5分钟即可 。手法必须轻柔，以免损伤局部的血管和神经 。二是弹拨，抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行 。
拍前胸，提高肺功能 。可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健 。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨以适当力度拍击 。每次拍3-5下，停10秒左右，每天3-5分钟 。但应当注意的是，胸腔下有心肺等脏器，要注意力道，否则可能适得其反 。
小编寄语：只要按准了关键穴位，疏通了筋脉，减肥瘦身当然不在话下!
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