游泳是一项比较安全的运动锻炼项目，方式方法运用得当的话，一般不会导致运动伤害 。我年少时参加过几年体校游泳训练，没听说有哪位队员因游泳而受伤的 。
不过普通人的泳姿由于没受过专业训练，单靠自学掌握水平有限，一般都只会一两种姿势，而且动作难以做到标准，也可能因某个身体局部过度疲劳而受到伤害 。
比方说，蛙泳是一般游泳爱好者喜欢采用的姿势，容易学会掌握 。蛙泳的大部分前进动力来自于腿部的后蹬，长时间一种姿势的后蹬，可能会由于膝关节反复承荷，终因疲劳过度而受伤 。另外有的人不会在水里换气，头部一直在水面上抬着，也会使得颈部因过度疲劳，引发颈椎病 。
【经常游泳有没有什么需要注意的运动伤害？】经常游泳的人，在游泳时要学会不同姿势交替着轮换，如果感觉到身体某个部位较为不适时，不要强行坚持，要及时改变泳姿或者上岸，让该部位得到及时修整 。
游泳是种体能消耗较大的锻炼项目，对参与者的身体健康状况有一定要求 。感冒发烧或身体感觉较为不适时最好不要参加；酒后、过饥、饭后都不宜参加；患有高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎等疾病和有癫痫病史的人也不要参加 。
导语：虽然说游泳这项运动对我们来说有着诸多好处，但是大家可能不知道，游泳其实也算是一项高危运动，每年因为游泳溺水猝死的人数也不在少数，但是大家也不用恐慌，只要注意这几点，那么游泳也就不再危险了 。
通过阅读本文，你将获得以下内容：
1、为什么说游泳是一项高危运动
2、游泳时要注意哪几点
首先我们要肯定的是，游泳这项运动对我们来说有着非常不错的锻炼方式，但是参加游泳运动也是有禁忌了 。作为一项有氧运动，游泳对于我们平常人来说好处有很多，但是对于那些高血压、心脏病、哮喘等患有疾病的朋友来说，游泳可能带来的就是坏处了 。如果患有这些疾病还去参与游泳，那么猝死的几率也是大大增加了 。
那么为什么说游泳是高危运动呢？
大家如果去过游泳池会发现，在泳池旁，一般会有一些淋浴，但是很少有人会提前去冲冲澡，而是迫不及待地直接扎入水中，殊不知，突然入水可能导致猝死！这些淋浴不仅是为了我们运动后冲身体，同时也是为了我们运动前提前感知水温，这样能够帮助我们尽早地适应环境，避免危险的出现 。
除了猝死，游泳还有一个非常大的危险，那就是溺水 。在溺水之后，不同的人是有这不同的反应的，但是大多数人都会因为慌乱而挣扎，这是非常不利的 。挣扎对于溺水来说只有坏处，如果此时水进入了气管，那么危险随时都会发生 。
在溺水之后，我们往往只有几分钟的时间，当呼吸停止30s 的时候，我们就会出现瞳孔放大的现象，如果呼吸停止了1分钟，那么还能够救活，但是如果溺水达到了5分钟，那么恐怕是难以逆天了 。
所以说，游泳也是一项高危运动 。
虽说游泳的过程中伴随着很多危险，但是只要我们注意以下几点，那么游泳也就不再危险了 。
1、不在吃得太饱或者饥饿的状态下运动
2、在剧烈运动后，不要立刻下水游泳，可以先按摩一下
3、女性在特殊时期避免游泳，容易造成细菌感染
4、运动前一定要有准备活动
5、具有一些心脑疾病、心脏病等慢性疾病的朋友不要游泳
6、不要在陌生水域游泳
7、游泳的时候遇到危险不要慌张，应该首先呼救，其次自救，第三回到岸边 。
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