5、记住，你不是专业运动员，身体还没完全适应前避免动作过于用力和幅度过大，这能防止脱臼 。
6、由肩部带动出拳，否则你的出拳将是没意义的 。
7、留意你身边的障碍物，避免受伤，所以练习搏击健美操的前提是，你得给自己保留足够空间 。
8、记住，这只是健身，不需要花费所有力气让自己筋疲力尽，当身体局部出现不适时，停止练习 。
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