如果您对搏击有兴趣 ， 如果您具有天生的破坏欲 ， 如果您喜欢极限挑战 ， 那么搏击瘦身减肥就是您的最佳选择 ， 这种减肥方法不仅可以发泄情绪 ， 更能在大汗淋漓后找到前所未有的快感 ， 对精神的发泄和身体机能的调节很有帮助 。
搏击瘦身减肥
有氧搏击 ，  英文名为kickboxing ， 最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的 ， 近一、两年才在国内发展起来的 。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫 ， 甚至一些舞蹈动作混合在一起 ， 即在激烈的音乐中 ， 进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习 。健身者在出拳、踢腿的过程中 ， 随着音乐挥动双拳 ， 动作刚劲有力 ， 让健身者尽情地发泄 ， 尽情地出汗 ， 并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪 。
适合搏击瘦身减肥的人
【搏击挑战瘦身极限】北京中体倍力健身俱乐部的杨明告诉采访人员 ， 有氧搏击瘦身减肥由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大 ， 运动量比传统的健美操更大 ， 适合脂肪堆积过多的年轻人 ， 堪称是效果十足的“瘦身”运动 。
值得一提的是 ， 有氧搏击瘦身减肥中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力 ， 所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其它健身方式 。因此 ， 非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人 。
有氧搏击瘦身减肥方法结合拳击及武术基本动作 ， 强调运动者必须仿效拳击选手 ， 保持灵活的下肢移动及左右挥拳的身手 ， 运动量相当大 。对现代人来说 ， 有氧搏击是种好玩而不伤害任何人的发泄法 。因为健身者不是跟别人搏击 ， 也无需任何器材 ， 而是利用身体面向镜子向空中挥拳 。有氧搏击不但运动量大 ， 能够帮助健身者消耗卡路里 ， 对促进心血管健康也有所帮助 ， 同时也可缓解身心压力 ， 很适合现代人 。
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